Omsorgsfuld indre styrke og et stærkt kompas
Stella: "Den kærlige kontrakt handler for mig om universel livsessens. Når jeg lytter til Isobella meditationer bliver jeg mindet om noget helt essentielt i forhold til livet, som Isobella på smuk vis minder mig om. Jeg nyder at lytte til meditationerne på daglig basis. Det giver dyb mening for mig at lytte til dem."
Knus Stella
Lise: "Du skal vide at jeg har oplevet at jeg selv har ændret mig. Jeg er begyndt at blive mere handle kraftig, sige min mening OG tage i mod opgaver som jeg normalt Ville have tænkt "åh nej, lad andre om det" Jeg er begyndt at sige fra, og finder mig ikke i hvad som helst mere... Specielt ude på mit arbejde, mærker jeg disse ændringer og jeg NYDER det når jeg pludselig opdager det. Isobella, jeg tror virkelig det er de meditationer der booster mit sind."
Af hjertet tak Lise
Er den samtale du har med dig selv kærlig? Er den omsorgsfuld? Er den blid? Ønsker du det bedste for dig selv...sådan virkelig?
Din indre dialog vil altid være afgørende for om dine valg fører til handlinger der er omsorgsfulde for din integritet, styrke og trivsel.
Dine valg træffes fra mange lag af overbevisninger og forventninger, der tilsammen danner den skabelon - det filter, du ser ud i verden med, og det filter du ser ind i dig selv med.
En kærlig kontrakt inviterer dig til at tage dig af dig og være den, der ønsker det bedste for dig
En kærlig kontrakt er en metode der tilbyder dig kærlige indsigter, så du i samarbejde med din intuition kan være i tillid med dine valg og handlinger.
Strækker du dig
for meget for tit?
Måske er det arbejdstiderne. For mange
ja'er, der skulle have været nej'er.
Måske korter du på søvnen for at få
enderne til at nå sammen. Måske er det
maden der ikke helt er tid til og motionen
du aldrig rigtig får gjort.
Det er alle de steder vi strækker os og
toner vores trivsel ned ved at overhøre
vigtige områder i vores behov.
Det slider på samvittighed
og skyldfølelse - overskud og energi
Kroppen vil reparere og restituere dig om
natten når du sover. Kroppen har brug for
næring, bevægelse og hvile for at være
stærk. Den skaber energi og bliver stærk
ved bevægelse.
Er din krop mast og flad vil det også
sådan du føler dig.
Og vi gør det vi plejer at gøre, fordi vi kan..
ind til vi ikke kan mere...
Måske kender du også til at være uvenner med din krop og dig selv, når du er træt, trist, overvældet af for meget du ikke kan nå, småstresset, presset, sur, irriteret og vred (hvordan det nu plejer at være for dig) - for du burde vide bedre...
...og selv om det allermest er støtte og omsorg en udmattet krop og en overvældet hjerne har brug for, er vores svar tit en barsk indre dialog
Et selvkærligt perspektiv vil give inspiration til nye skridt, som måske er små skridt - men de er ærlige skridt, og de støtter dig i at gøre det som er omsorgsfuldt i situationen.
Er du blevet god til at tilpasse dig og nøjes...
Så det er ikke let at tage livtag med de svære spørgsmål om hvordan vi i virkeligheden har det - og så svare ærligt på dem.
Og tænker du, at ville være befriende...
at elske dig, og at møde dig selv uden fordømmelse af hvem du er, hvad du kan, det du har gjort og ikke gjort. hvor du er nu i livet, hvordan og med hvem?
Og ville du elske at acceptere den du er...
...det du gjorde, eller ikke har gjort som en del af din rejse? Og ville du elske at vide helt sikkert, at den holdbare vejs gaver er de samme som den vej, der ikke var holdbar. Den holdbare vej virker bare lettere. Men ville det være befriende, at elske dem begge fordi det var dine valg, og du ikke kunne vide det før du oplevede det.
Det er selvkærlighedens gave og blide styrke
Med En kærlig kontrakt er du den, der tager vare på det menneske du er
Med En kærlig kontrakt ledes du af nysgerrigheden på dig, fordi du intuitivt ved, at det er her de kærlige valg er
Tit overvejer vi først at forandre noget, når det bliver for svært og ubehageligt. Ind til da, tænker vi - det går nok, det plejer det, eller det er jo egentligt okay, eller...
...for forandringer er bøvlede og besværlige, og hvordan vil det så være? Også selv om du godt ved, at der er brug for det.
Og vi vænner os til, at det er normalt for os - at sådan er det, at være mig. Selv, når der er mindre energi, mere træthed og en dårligere søvn. Som tit følges af smerter, tankemylder, stress, overvældelse, mindre overskud og dårligere humør.
Det sker lidt efter lidt efter lidt. Og uden vi mærker, er det nu er blevet det normale for os. Vi lægger ikke længere mærke til det vi ikke længere har - for sådan er det jo at være os.
Med En kærlig kontrakt får du øje på de steder du med fordel kan justere og ændre til et selvkærligt fokus
Mit navn er Isobella Charnell
Jeg er forfatter, og formidler LifeFullness® i behandlinger, samtaler og undervisning så sundhed og trivsel, er et valg vi træffer med den allerstørste kærlighed og omsorg for den vi er.
Da jeg fandt ud af, at jeg ikke helt kendte mig, begav jeg mig på den rejse...
Jeg opdagede, at jeg altid synes jeg skulle arbejde mere og, at jeg på næsten alle områder fandt det helt naturligt, at nøjes.
Min indre dialog var hverken blid, selvkærlighed eller omsorgsfuld
Jeg kan stadig blive overvældet over, hvor hård jeg var ved mig selv - og at min blidhed og kærlighed var noget jeg gav til min familie, andre mennesker, dyr og jordkloden...
Jeg besluttede mig for at se dybt ind i mine overbevisninger og være nysgerrig på de holdninger og forventninger der holdt mig i så kort en snor, at jeg aldrig overvejede selvomsorg for min krop og mig, som en mulighed.
Det har været en magisk rejse, som har forandret min indre dialog til dyb og kærlig. Jeg kender den indre dialogs udfordringer og ved, hvordan vi kærligt kan møde os selv på vejen til forandring.
Med En kærlig kontrakt
er du inviteret til at opleve
smukke magiske møder med
din indre visdom, og en dyb
respekt for sindet og energiens
intelligens
Du får muligheden for blidt at slippe dybe
blokeringer og tanke- og følelsesmønstre.
Og der er støtte til de dele af processen,
som undervejs vil være svære - for de
kommer. Det vil jeg vil ikke lægge skjul på.
Omsorg og nænsom i
kontakten med dine behov
Det er også en rejse som lærer dig at elske
hele den du er, også det som er svært for
dig at elske. De selvkærlige blide valg, vil
bygge din styrke indefra med integritet
og selvværd.
Med En kærlig kontrakt har du støtten til at
skabe det selvkærlige indre samarbejde.
Din tro og dine tanker danner skabelonen til rammerne du lever i
Dine valg og handlinger viser dig, hvordan det føles.
Skete der det du ønskede?
Var det som du forestillede dig?
Gjorde du alt det du vidste skulle til?
Hvem vil du gerne være?
Hvordan vil du gerne være?
Og tillader du dig selv at blive det?
Når der er en dyb indre overensstemmelse skaber du forandringer der er stærke og meningsfulde i følelser, tanker, valg og handling.
I En kærlige kontrakt er mødet med dig selv dybt i din indre dialog, så du derfra kan skabe med omsorgsfulde, blide og støttende valg og handlinger.
Dear Me - I am Here, I Listen
Med En kærlig kontrakt ser du ind i, om dine overbevisninger og holdninger kommer fra omsorg for dig, så du ved om noget skal justeres i en mere selvkærlig retning.
Dit kompas og også det kroppen og din energi fortæller
Er din energi god og stabil?
Er din krop god til at komme sig efter overbelastninger og svære perioder?
Sover du godt? Sover du nok? Er du udhvilet?
Føler du dig frisk, klar og glad?
Er du for det meste veltilpas?
Kan du mærke hvad der er godt for dig?
Når vores krop er velnæret, er alt lettere, fordi den har energien og stabiliteten til at respondere på dine ønsker og understøtte den energi, du har brug for.
Jo renene dine signaler er til kroppen jo klarere taler din indre dialog med dig.
Jo mindre støj og larm fra følelser og tanker,
jo mere tydeligt vil du kunne lytte til det din krop
fortæller dig, at den og du har brug for.
Jo mere klar du er i sindet
jo bedre er din forbindelse
til kroppens ja'er og nej'er
som din navigation
Naturlige løsninger har
i mange år været mine
hjælpere til mere klarhed
i krop, sind og ånd.
Lyt med på mine
erfaringer og
bedste anbefalinger
Anne fortæller: Hørte to af meditationerne i går. De følelser, der kom frem i mig. Fantastisk. Så en eksplosion af stærke smukke farver fra blomster og planter. Lyden af tusinder fuglefløjt overdøver alt. Det er lunt, pragtfuldt. Hører i baggrunden i musikken en didgeridoo. Jeg føler dyb lykke. Vi leger i vandet som delfiner, musikken styrer vores bevægelser. Lykke, dyb lykke. Væk er min angst, min sygdom, har det skønt. Fantastiske meditationer. Pragtfulde meditationer. Nogle går dybere ind, på godt og ondt. Nu skal jeg også sove og finde ud af, om jeg får nogen beskeder i nat. Fantastisk at meditere. Endelig tror jeg, at jeg har lært det. I dag blev jeg meget træt.
Her er det, du får med i En kærlig kontrakt
________________________________________________________________________________________________________________________
Velkommen
Modul 1. Selvværdets stærkeste ståsted
Modul 2.
Selvkærlige meditationer:
1. Velkommen til en Kærlig Kontrakt
2. Gå i verden med værdighed
3. Dine følelser er værdifulde
4. Løsningen findes i dig
5. Lyt til dit hjerte og det din sjæl hvisker til dig
6. Smerten viser dig det, du skal tage dig af
7. Din opgave er ikke, at kunne livet på forhånd
8. Når du stopper med der ikke virker for dig...
9. Alt hvad du er nu, er et resultat af dit liv til nu
10. Helbredelse er en smuk proces
11. Sig ja til dig og ja til livet
12. Refleksion
________________________________________________________________________________________________________________________
Modul 3.
Et healende mindset og indre samarbejde:
1. Hvad er BALANCE egentligt
2. Sæt grænser indefra
3. Hverdagens geniale guld
4. Brug hverdagens mange følelser til at mærke dine grænser
5. Ryd op og skab plads med indre standarder og grænser
6. Sådan mestrer du balance og forandringer
_______________________________________________________________________________________________________________________
Modul 4.
Naturlige hjælpere og løsninger:
Vejledning og information om løsninger, som kan støtte til en dyb og ren forbindelse i din energi.
1. Der er noget du skal vide...
2. Når kroppen taler...om kroppens signaler - stress og sundhed
________________________________________________________________________________________________________________________
Modul 5.
Sådan samarbejder du med din indre vejleder:
1. Intuition og intention
2. Kærlige nej'er
3. Et stærkt fundament
4. Krop, sind og ånd
5. Powermetoden
_______________________________________________________________________________________________________________________
Modul 6.
Et stævnemøde med dig selv:
1. Stævnemødet om selvværd, selvtillid og forventninger
2. Stævnemødet om historien
3. Stævnemødet om at sige ja til dig
4. Stævnemødet om valget
5. Stævnemødet vend det
6. Stævnemødet med det smukke i dig
________________________________________________________________________________________________________________________
Modul 7.
Gør det virkeligt
- Manifestér selvkærligheden - Workbook
Alle kan meditere med en kærlig kontrakt
En kærlig kontrakt er dybest set et valg af hvilken samtale du har i dine tanker. Den inviterer dig til at se nye perspektiver, og vil hjælpe dig med at ændre dine overbevisninger og holdninger, hvis de ikke støtter dig i at være den du ønsker.
Forandringer sker når vi og kroppen gør tingene på nye måder, så det er vigtigt at øve og gentage det nye, når vi vil forandre.
En kærlig kontrakt tilbyder et nærvær, der vil hjælpe dig med at mærke de følelser som skal være grundtonen i dit nye fundament.
Hanne siger: Har gået og tænkt og følt efter oplevelsen med kærlige kontrakt meditation. Jeg kan stadig i dag dagen efter føle noget af det fantastiske næsten fortryllende oplevelse og i går blev jeg længe i følesen og jeg fik til slut tinnitus hyletone i højre øre jeg var sammen med det, på en anden måde end jeg plejer og fandt ud af hvad det skyldes og tinnitus gik over. I dag, når jeg tænker på følesen fra i går, har jeg det fortryllende godt og der er noget igen med mit højre øre som er på en anden måde end i går, men god varm lidt stoppet i øret, men føles rart at være i. og sammen med. Tak for oplevelserne. Kærlig hilsen Hanne
Hanna Hemmingsen Pedersen
Soonghei siger: Efter at have haft en meget hektisk dag på arbejdet har jeg nu siddet og lyttet til din meditation. Fantastisk smuk. Du har en rigtig fin og tryg stemme til at guide. Stemmelejet er afpasset godt og musikken i baggrunden føles rigtigt uden at forstyrre meditationen. Desuden er det rigtig gode ord du giver os med på vejen. Jeg føler mig afslappet og rolig.
Soongheei
Meditationer og lydfiler i programmet, vil hjælpe dig med en omsorgsfuld kontakt med dine tanker, følelser og krop, og du kan lukke øjnene og lade dem alle hjælpe dig dybere.
Du kan også vælge at lytte mens du gør noget andet.
Uanset hvilken måde du vælger at lytte til dem, vil de være en døråbner til nye forståelser og perspektiver.
Kombinationen af meditationer og de forskellige andre muligheder for at lytte i dette program gør, at du kan gøre noget andet samtidig - måske i bilen, i toget, mens du vågner i sengen, eller som godnatlytning.
Det meste materiale i programmet, kan du vælge at lytte til med lukkede øjne måske lægge dig ned med et tæppe over dig i et rum uden forstyrrelser. Ligesom de samme lydfiler, kan være til inspiration og nye perspektiver på en svær dag, eller mens du laver andet.
Det er gentagelserne, der hjælper med forbindelsen til nye følelser og reaktioner - som åbner til nye valg og modet til at handle på dem.
Du modtager adgang til hele programmet med det samme,
og når du er logget ind, kan du downloade en gratis app,
så du har adgang til hele programmet på din mobil
Hvilken gave Isobella! - Af hjertet tak I starten blev jeg meget påvirket af filerne, tårerne trillede ned af kinderne, samtidlig med jeg blev fyldt med en indre varme og måske burde jeg også bruge ordet "troen på mig selv" men det fandt jeg først ud af senere i dette forløb. Og i starten var det faktisk andre der gjorde mig opmærksom på min nye indgang til livet og livets udfordringer inden jeg selv opdagede det, og når jeg selv opdagede det blev jeg glad. Under forløbet blev lige lidt så stille boostet op igennem hele kroppen og mit sind. På 2 uger har jeg været igennem en fantastisk rejse... og den er slet ikke slut endnu, og jeg tror heller ikke den slutter lige med det samme.
Lise