Mindre pres - bedre søvn
Mindre pres og plads til en nærende dag med mening
Et støttende mindset hjælper med at slippe pres, og
- en føle mindre pres i hverdagen med plads til ressorucetanker og muligheder
- gøre plads til at sove godt - og nok, så der er energi og overskud
- kan vende de negative tanker til muligheder
- give ro, når du lægger hovedet på puden
- skabe en dag, uge, måned og år efter en rytme der passer til dig
- skabe tid til det, som gør dig glad
- skabe fra værdi, og leve med mening
Et ikke støttende mindset skaber nogle rammer der presser
- måske er du træt og uoplagt de fleste dage
- måske virker det uoverskueligt hvordan presset skal forsvinde
- måske har du mistet troen på at være udhvilet
- måske er der tankemylder fra du lukker øjnene op
- måske gør tankerne det svært at falde i søvn
- måske har du opgivet at ændre på det, fordi du ikke kan se hvordan
... så er Sov Godt en hjælp til at skabe en struktur fra dig og dine behov.
Mindre stress - bedre søvn, mere ro og overskud
Det som holder, er det du erkender dybt - og giver til dig selv
- nye vaner som støtter dig i det som er meningsfuldt og nærende
- omsorg for dig støttes i viden om hvordan energien og din krop fungerer
- holdbare forandringer tager afsæt i en ændret holdning til dig
- mindre pres skabes ved at alle døgnets 24 timer støtter det du har brug for
Dette er en vej til at åbne op for den omsorg, som du har glemt at give dig selv
Som barn og teenager sov jeg dårligt - min mor og far sov dårligt, så jeg kunne nemt have fortsat i det spor. Det fortsatte med sene aftener og så en gang i mellem tjekke ud og trække mig tilbage i en periode.
Det var mine børn der fik mig til at ønske, at bryde det dårlige mønster - og det lykkedes for mig da jeg åbnede mig for LifeFullness - det indre lederskab og de redskaber, som jeg også deler i dette program.
Jeg er forfatter, og formidler LifeFullness® og det indre lederskab
Den bedre søvn betød mindre stress...
...og jeg opdagede, at jeg jeg havde vænnet mig til smerter, træthed og 'en tåget hjerne'. Ondt i maven og et nedsat immunforsvar blev også bedre. Jeg mærkede, glæden ved at være udhvilet og veloplagt - med mig i førersæddet.
Da jeg opdagede, at jeg ikke kendte mig, tog jeg på en rejse...!
I dag sover jeg uden vækkeur og vågner udhvilet mellem kl. 06 og 07. Meget ofte er jeg i fuld gang fra morgenstunden, som er den tid jeg arbejder bedst, med ideer og nye ting. Jeg har en hverdag som nærer og understøtter min natur og som fylder mit liv med mening.
Alt det får du i Sov godt - mindre pres
Modul 1. Overskud og energi
Lyt til inspirerende viden når kroppen er landet i stress og
hvordan det skaber stress, smerter og dårlig søvn. En negativ cyklus,
som øger presset, og mindsker energi og velvære og ro i sindet.
Modul 2. Slap når du skal sove
Brug lydfilerne når du skal sove, så du kan forandre de negative mønstre.
Skab ro og et fokus på muligheder, potentiale, energi og
overskud, som påvirker sindet til at slippe dagen med god energi.
Modul 3. Mere overskud i hverdagen
Lyt dig til at skabe en hverdag med overskud og glæde med de
målrettede og afslappende visualiseringer. Få redskaber til struktur
og den gode hverdag med de smukke pdf-lister og skemaer
4. RO i tankerne
Redskaber til at stoppe tankerne med det samme,
og hvordan du efterhånden skaber mere fred i sind og tankemylder,
Modul 5. Meditation og omsorg
En afslappende meditation, der hjælper dig til passe på dig.
Mærk hvad dine grundlæggende behov og ønsker er.
Modul 6. Workbook og Ebog
Tips til indretning af soveværelset, gode råd til rejser i forskellige
tidszoner og skiftende arbejdstider. Workbook hjælper med at fokusere.
Modul 7. Hjælpere som kan støtte hjemme
Lyt til hvordan essentielle olier fra doTERRA kan støtte dig til ro og
bedre søvn, og hvordan energiterapi kan støtte kroppen
Jeg har talt med Spirituel Mentor Christine Eilvig om stress. Det er en samtale som sætter et anderledes perspektiv på stress, og den får du med i programmet.
Du får med det samme adgang til hele pakken med alle lydfiler, videoer og redskaber til at sove bedre og skabe en hverdag med mere ro og mindre pres Kr. 349,-